Early life physical activity and cognition at old age. Exercise builds brain health: key roles of growth factor cascades and inflammation. Fitness effects on the cognitive function of older adults: A meta-analytic study.
Ejercicios para la memoria series#
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Effects of a physical fitness program on memory and blood viscosity in sedentary elderly men. S-100β protects cultured neurons against glutamate-and staurosporine-induced damage and is involved in the antiapoptotic action of the 5 HT (1A)-receptor agonist, Bay x 3702. Neuroscience, 124, 985-992.Īhlemeyer, B., Beier, H., Semkova, I., Schaper, C., & Krieglstein, J. Voluntary exercise protects against stress-induced decreases in brain-derived neurotrophic factor protein expression. Clínicamente hablando, estos hallazgos demuestran la importancia de los ejercicios aeróbicos, de fuerza, y de fuerza aeróbica para preservar y mejorar el rendimiento de la memoria.Īdlard, P. Además, los resultados de la prueba de comparación de medias sugieren que existe una diferencia significativa entre los grupos de control, de fuerza aeróbica y de fuerza (p <0,05). Los resultados del análisis de la covarianza mostraron que 8 semanas de ejercicio aeróbico, de fuerza y de fuerza aeróbica afectan la memoria a corto plazo de las mujeres de manera diferente. Los resultados sugieren que 8 semanas de ejercicio aeróbico (p = 0,001), de fuerza (p = 0,001) y de fuerza aeróbica (0,029) aumentan el rendimiento de la memoria. Se utilizó el método de la diferencia menos significativa (LSD) para comparar grupos. Los datos se analizaron usando la prueba de t de Student para muestras relacionadas y un análisis de la covarianza.
La medición del rendimiento de la memoria a corto plazo se realizó mediante la prueba memory span en dos fases, antes y después de las sesiones de ejercicios. Todos los grupos realizaron sus protocolos de entrenamiento.
Se seleccionaron 60 voluntarias, al azar, y se asignaron a cuatro grupos: grupo aeróbico, grupo de fuerza, grupo de fuerza aeróbica y grupo control. Es un estudio cuasi experimental con un diseño pre / post test con tres grupos experimentales y un grupo control. Mujeres, ejercicio aeróbico, ejercicio de fuerza, memoria a corto plazo ResumenĮl propósito de este estudio fue investigar el efecto de 8 semanas de ejercicio aeróbico, de fuerza y mixto en el rendimiento de la memoria a corto plazo de las mujeres.
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